こんにちは！ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？5月病でなんだか意欲が湧かなかったりしていませんか？最近は気温変化も激しいので体調を崩さないようにしていきましょう。
今回はデイケアで昼食前に行なっている口腔・嚥下体操（飲み込みを良くする為の体操）についてご紹介していきたいと思います。
高齢者は食べたり話している時には、充分な唾液の量が出ていても安静にしていると量が少なくなる傾向にあります。（つまり喉が渇きやすくなるということですね）
また、唾液腺の腺組織が脂肪に置き換わっていく為、高齢者では唾液腺の持つ予備力が低下していってしまいます。
そして、高齢になると様々な薬を飲んでいることから、薬の副作用や噛む力が弱くなることによって咀嚼機能が低下してしまう場合があり、そうすると、機能的に唾液の分泌の低下にも繋がってしまいます。
そのため、充分な唾液が出るように、口の動きや飲み込みがスムーズに出来るように、お食事の前には口腔・嚥下体操を行なっています。
★唾液腺のマッサージ★ 口の渇き対策です！
耳下腺のマッサージ…上顎と下顎の関節の前辺りをゆっくりと押すようにマッサージします。
顎下線のマッサージ…親指を使って、顎の下を後ろから前に向かって少しずつずらしながら、 押すようにマッサージします。
舌下線のマッサージ…顎の下の中央部分を親指で押し上げるようにマッサージします。
★ほっぺたや首のマッサージ★ ほっぺたや喉の筋肉を解すように両手でゆっくりと優しく、さするようにマッサージしていきます。ほっぺたを軽く指先でたたいて刺激するのも良いですね。
★ほっぺたの筋肉の運動★
口を閉じたまま、頬を膨らませたり、緩めたりして運動します。この運動は､頬の筋肉のマッサージや食べこぼしを減らす為､口を閉じる力をつけるためといった目的があります。
デイケアでは「あっぷっぷっ」の掛け声で頬を膨らまして5秒ほど維持！また、口を窄めてスッパイ顔をして運動しています。3回ずつくらい行ないます。
★唾の飲み込み体操★
唾液を意識して『ごっくん』と飲み込みます。飲み込み運動の改善に役立ちます。
★口と舌の運動★
舌の運動を改善する為に口を大きく開けて、舌の運動をしていきます。デイケアでは､「アッカンベー」の掛け声で舌を出して5秒ほど維持してから舌を引っ込める運動や､舌で口角を舐めるように左右に動かしたり上下に動かしています。
口の動きを改善させる為に、口大きく動かしてみるのも有効です。「パパパ」、「タタタ」、「ラララ」と発声練習したり「あ~」と大きな声を出したり、単語を大きな声ではっきりと言ってみたり…。これらの発声練習は、声帯・腹筋の機能ＵＰや食欲増進の効果､肺活量ＵＰの効果などのも役立ちます。
その他にも、食事の前に姿勢正して座ってみたり、首回しの体操、身体を捻っての胃腸運動促進運動も重要です。
食事をする時は、お箸やスプーンなどを持つので指先の運動として指折り数えをしたり、グーパーグーパーと動かすことも良いですね。
おいしく安全にご飯が食べれるように、準備体操を行なって食べる準備をしていきましょう。
意識的に運動を取り入れることは脳への刺激にもなり、口の動きや飲み込みに有効といわれています。この飲み込みの体操は高齢者ばかりが対象ではありません。喉が渇きやすい方や、よくつっかえてしまう方にも良いですので、是非周りの方にお勧めしたり、ご自宅でも、取り入れてみてください。
また、これからの季節、熱中症対策のために、こまめに水分摂取を心掛けましょう。
特に高齢者の場合､喉が乾いたなと感じた時には、かなり喉はカラカラに乾燥している状態だそうです。トイレに行くのが億劫だから･･･なぁんてめんどくさがって水分を取らないでいたりしたら､暑さにも負けてしまいます（×。×）
だからといってガバガバと飲んでいてもお腹を壊したりしてしまうこともありますので､少量ずつ、ちょこちょこと水分を取ると良いと思いますので気をつけてくださいね。
前回に引き続き、今回の更新担当はＯＴ 加藤 でした（＞▽＜）/
今回よりこのブログ記事の投稿をスタッフが何名かで担当制にして更新いたします。様々な視点から、デイケア『それいゆ』のご紹介をさせて頂きたいと思いますので、更新を楽しみにして頂きたいと思います。
『それいゆ』では、身体を適度に動かす事で利用者の皆様に、いきいきと元気に毎日を過ごして頂きたいと考え、活動として毎朝ラジオ体操を取り入れたり、曜日ごとにダンスや太極拳など、利用者の皆様の体力や身体機能の維持に働きかけられるようプログラムを取り入れています。
そして、評価の一つとして定期的に体力測定を行っています。
握力・片足立ち時間・棒掴み・リーチ（どこまで届くか）といった項目を週1回1項目のペースで利用者の皆様にご協力頂いて運動機能の改善･維持がどの程度出来ているかなどを評価しています。
今回は、『それいゆ』で行われている体力測定の内容について紹介させて頂きます。
☆握力測定☆
日常生活動作において問題なく使える力があるかといった評価の意味があります。目立った改善はあまり見られないのですが、知らぬ間に悪化している場合によいチェック方法となります。
☆片足立ち時間の測☆
片足立位保持時間の維持がどの程度出来るかを目を開けたままで行います。「めまい」や「ふらつき」の訴えが原因でバランスが保持できない方や下肢の筋力が低下している方などの評価となります。片足立ちが安定して行えれば下肢の筋力の維持やバランスの維持･改善となります。
☆棒掴みの測定☆
メモリのある棒を落とし、それを瞬時に掴み、瞬発力をみます。棒を落とすときには掛け声をかけて掴んで頂くので、指示に対する動作能力や反応の速さを測定します。
☆リーチ☆
足の位置を動かさないように、バランスを崩さないように注意しながら出来るだけ手を伸ばして、どこまで手が伸ばせるかを評価します。これにより日常生活においてどの程度遠くのものに手を伸ばせるか、腕がどの位動かせるかをみることが出来ます。
今回の更新担当は作業療法士（OT）、加藤でしたm（_ _）ｍ
こんにちは。桜も咲き始めて春らしい暖かい日が続いていますね。
高齢者デイケアでは、先日平成19年度最後の家族会が開かれました。
今年度は、『認知症の家族と暮らしていく為に、知っておきたいことが分かる家族会』をテーマとして一年間講義や御家族同士の交流会を行ってきました。
今回の家族会は一年間の総まとめということで、2時間ほどの交流会を「私の介護を振り返って・・・」と題して行いました。
今年度の家族会は今回をもって終了となりますが、来年度も今年度以上のものを皆様にお届けできるよう努力してまいりますので、デイケアに参加されている方も、まだ参加されていない方もぜひ家族会にご参加下さい。
それいゆでは、在宅介護をされている方を対象とした家族会を2月に一度開催しております。
2月は嚥下についての講義を、ぽっかぽかのST(言語聴覚士)斉藤様にしていただきました。
講義は大変好評でした。
家族会では講義の他に、ご家族同士で様々なことを語り合っていただく交流会を開催しております。
交流会では、ご家族様の色々な体験を聞くこともできますし、日頃思っていることを話すことも出来ます。
デイケアに参加される際にはぜひ、家族会にもご参加下さい。
詳しくはデイケア担当の精神保健福祉士まで
お正月が開けたと思ったらもう一月が終わってしまいますね。
一月は、イベントとして『スタッフ祭り』を行ないました。
スタッフによるテコンドーショーやショートコント・楽器演奏など大いに盛り上がりました。
クリスマスは終わってしまいましたが、つい先日行われたそれいゆのクリスマス会です。
クリスマスツリーです。
今年の営業は29日までです。新年は4日から営業いたします。
今年一年お世話になりました。来年も宜しくお願致します
11月21日、けやきフロアーにてクレープ作りを行いました。
クレープの生地を作っています。
焼いてます
美味しいクレープが出来ました。
利用者様にも喜んでいただけて、スタッフも安心しました。
去る10月25日さくらフロアーでスイートポテトを作りました。
スタッフがスイートポテトを作っています。
こんな感じで下ごしらえをしました。
本来はオーブンで焼くところですが、今回はホットプレートで焼きます。
とてもおいしそうです。
今回のスイートポテトは大好評でした。
また、みなさんとおいしいおやつを作ったらブログに更新したいと思います。
去る10月11日にそれいゆで音楽会が行なわれました。
音楽療法の講師の先生を2人迎え、秋にちなんだ曲をたくさん歌いました。
かえで、さざんかのフロアには全フロアの利用者様が集まって、歌を歌ったり楽器を鳴らしたりと大変盛り上がりました。
9月の11日に、イベントとして敬老会を行いました。
前半は、マンドリン・ウクレレ・ギターの演奏でなつかしの歌を歌いました。(バラが咲いた・浜辺の歌・お富さんなど)
そして、後半はそれいゆスタッフによるかさ地蔵です。（写真）
内容もスタッフが考え少しアレンジしました。
イベントの最後には、それいゆスタッフからみなさまへささやかではありますがお花を贈らせていただきました。