「鯖」一覧

◇御飯 ◇鯖の味噌煮 ◇ほうれん草の海苔和え ◇清汁 エネルギー622ｋｃａｌ　　たんぱく質22.5ｇ　　脂...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇隠元のピーナッツ和え ◇味噌汁 エネルギー604ｋｃａｌ　　たんぱく質19.7ｇ　　...

◇御飯 ◇鯖の味噌煮 ◇菜の花のピーナッツ和え ◇味噌汁 エネルギー666ｋｃａｌ　　たんぱく質24.7ｇ　...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇菜の花の香味和え ◇味噌汁 エネルギー613ｋｃａｌ　　たんぱく質21.3ｇ　　脂質...

◇御飯 ◇鯖の味噌煮 ◇ほうれん草のおかか和え ◇清汁 エネルギー621ｋｃａｌ　　たんぱく質22.9ｇ　　...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇柚子醤油和え ◇清汁 エネルギー578ｋｃａｌ　　たんぱく質17.3ｇ　　脂質18....

◇御飯 ◇サバの味噌煮 ◇大根のおかか和え ◇清汁 エネルギー611ｋｃａｌ　　たんぱく質20.0ｇ　　脂質...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇菜の花のお浸し ◇味噌汁 エネルギー607ｋｃａｌ　　たんぱく質23.2ｇ　　脂質2...

◇御飯 ◇鯖の味噌煮 ◇おろし醤油和え ◇清汁 エネルギー643ｋｃａｌ　　たんぱく質20.9ｇ　　脂質18...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇焙煎胡麻和え ◇味噌汁 エネルギー669ｋｃａｌ　　たんぱく質21.0ｇ　　脂質26...