「鯖」一覧

◇御飯 ◇鯖の味噌煮 ◇和風胡麻サラダ ◇味噌汁 エネルギー687ｋｃａｌ　　たんぱく質21.7ｇ　　脂質2...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇ほうれん草の胡麻和え ◇清汁 エネルギー583ｋｃａｌ　　たんぱく質20.0ｇ　　脂...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇小松菜のドレッシング和え ◇清汁 エネルギー566ｋｃａｌ　　たんぱく質18.4ｇ　...

◇御飯 ◇鯖のみそ煮 ◇和風胡麻サラダ ◇清汁 エネルギー681ｋｃａｌ　　たんぱく質20.6ｇ　　脂質25...

◇御飯 ◇鯖のみそ煮 ◇柚子かつお和え ◇清汁 エネルギー627ｋｃａｌ　　たんぱく質20.3ｇ　　脂質19...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇青紫蘇風味和え ◇味噌汁 エネルギー573ｋｃａｌ　　たんぱく質19.0ｇ　　脂質1...

◇御飯 ◇鯖の味噌煮 ◇ほうれん草のおかか和え ◇清汁 エネルギー619ｋｃａｌ　　たんぱく質22.7ｇ　　...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇和風胡麻サラダ ◇味噌汁 エネルギー632ｋｃａｌ　　たんぱく質18.9ｇ　　脂質2...

◇御飯 ◇鯖の味噌煮 ◇和風ドレッシング和え ◇清汁 エネルギー615ｋｃａｌ　　たんぱく質20.3ｇ　　脂...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇小松菜のドレッシング和え ◇味噌汁 エネルギー616ｋｃａｌ　　たんぱく質20.7ｇ...