「鯖」一覧

◇御飯 ◇鯖の味噌煮 ◇ほうれん草のお浸し ◇清汁 エネルギー617ｋｃａｌ　　たんぱく質22.4ｇ　　脂質...

◇御飯 ◇鯖のみそ煮 ◇和風ドレッシング和え ◇清汁 エネルギー610ｋｃａｌ　　たんぱく質20.0ｇ　　脂...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇小松菜のドレッシング和え ◇味噌汁 エネルギー585ｋｃａｌ　　たんぱく質19.5ｇ...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇菜の花のドレッシング和え ◇味噌汁 エネルギー588ｋｃａｌ　　たんぱく質21.7ｇ...

◇御飯 ◇鯖の味噌煮 ◇和風ドレッシング和え ◇清汁 エネルギー675ｋｃａｌ　　たんぱく質20.7ｇ　　脂...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇胡麻ドレッシング和え ◇清汁 エネルギー620ｋｃａｌ　　たんぱく質17.9ｇ　　脂...

◇御飯 ◇鯖のみそ煮 ◇ごま醤油和え ◇清汁 エネルギー634ｋｃａｌ　　たんぱく質20.5ｇ　　脂質20....

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇おろし醤油和え ◇清汁 エネルギー565ｋｃａｌ　　たんぱく質19.4ｇ　　脂質17...

◇御飯 ◇鯖のみそ煮 ◇おろし醤油和え ◇清汁 エネルギー626ｋｃａｌ　　たんぱく質20.8ｇ　　脂質19...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇ほうれん草のお浸し ◇味噌汁 エネルギー570ｋｃａｌ　　たんぱく質21.3ｇ　　脂...