「鯖」一覧

◇御飯 ◇鯖の味噌煮 ◇おろし醤油和え ◇味噌汁 エネルギー640ｋｃａｌ　　たんぱく質21.5ｇ　　脂質1...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇梅和え ◇味噌汁 エネルギー620ｋｃａｌ　　たんぱく質21.0ｇ　　脂質21.0ｇ...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇梅和え ◇味噌汁 エネルギー624ｋｃａｌ　　たんぱく質21.3ｇ　　脂質21.0ｇ...

◇御飯 ◇鯖のみそ煮 ◇和風胡麻サラダ ◇味噌汁 エネルギー687ｋｃａｌ　　たんぱく質21.7ｇ　　脂質2...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇小松菜のドレッシング ◇清汁 エネルギー566ｋｃａｌ　　たんぱく質18.4ｇ　　脂...

◇御飯 ◇鯖の味噌煮 ◇和風胡麻サラダ ◇清汁 エネルギー684ｋｃａｌ　　たんぱく質21.0ｇ　　脂質25...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇小松菜のドレッシング ◇潮汁 エネルギー585ｋｃａｌ　　たんぱく質20.4ｇ　　脂...

◇御飯 ◇鯖のみそ煮 ◇オクラのおかか和え ◇清汁 エネルギー620ｋｃａｌ　　たんぱく質21.1ｇ　　脂質...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇ごま醤油和え ◇味噌汁 エネルギー622ｋｃａｌ　　たんぱく質20.8ｇ　　脂質22...

◇御飯 ◇鯖のみそ煮 ◇和風胡麻サラダ ◇清汁 エネルギー６７９ｋｃａｌ　　たんぱく質２０.６ｇ　　...