
2013年12月17日(火)
◇御飯 ◇鮭の照焼き ◇ほうれん草とツナの和え物 ◇味噌汁 エネルギー572kcal たんぱく質28.5g 脂質12.4g 炭水化物8...
◇御飯 ◇鮭の照焼き ◇ほうれん草とツナの和え物 ◇味噌汁 エネルギー572kcal たんぱく質28.5g 脂質12.4g 炭水化物8...
◇けんちんうどん ◇青しそ和え ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー589kcal たんぱく質26.3g 脂質16.6g 炭水化物80...
◇御飯 ◇家常豆腐 ◇隠元の中華和え ◇卵スープ エネルギー680kcal たんぱく質29.1g 脂質22.1g 炭水化物87.4g ...
◇御飯 ◇メンチカツ ◇ピーナッツ和え ◇味噌汁 エネルギー721kcal たんぱく質20.5g 脂質23.9g 炭水化物102.3g...
◇御飯 ◇鰈の煮付け ◇小松菜の和風サラダ ◇味噌汁 エネルギー545kcal たんぱく質21.9g 脂質12.0g 炭水化物84.3...
◇ミートソーススパゲッティー ◇アスパラサラダ ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー747kcal たんぱく質33.7g 脂質24.1...
◇牛焼肉丼 ◇ほうれん草の胡麻和え ◇味噌汁 エネルギー672kcal たんぱく質30.3g 脂質18.7g 炭水化物92.7g 塩...
◇御飯 ◇チキンカレー ◇サラダ ◇コンソメスープ エネルギー696kcal たんぱく質22.0g 脂質22.4g 炭水化物97.4g...
◇肉うどん ◇小松菜のお浸し ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー629kcal たんぱく質28.6g 脂質26.6g 炭水化物80....
◇御飯 ◇鶏肉の香草焼き ◇胡麻風味サラダ ◇味噌汁 エネルギー615kcal たんぱく質23.3g 脂質19.6g 炭水化物82.4...