
2013年11月27日(水)
◇御飯 ◇赤魚の粕漬け焼き ◇小松菜の和風サラダ ◇味噌汁 エネルギー729kcal たんぱく質22.3g 脂質25.0g 炭水化物9...
◇御飯 ◇赤魚の粕漬け焼き ◇小松菜の和風サラダ ◇味噌汁 エネルギー729kcal たんぱく質22.3g 脂質25.0g 炭水化物9...
◇御飯 ◇豚肉の生姜焼き ◇ポテトサラダ ◇味噌汁 エネルギー695kcal たんぱく質23.2g 脂質25.5g 炭水化物87.3g...
◇海鮮ソース焼きそば ◇ナムル ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー724kcal たんぱく質27.5g 脂質15.9g 炭水化物11...
◇御飯 ◇豆腐のチリソース炒め ◇コブサラダ ◇中華スープ エネルギー652kcal たんぱく質25.2g 脂質21.6g 炭水化物8...
◇御飯 ◇タンドリーチキン ◇イタリアンサラダ ◇コンソメスープ エネルギー623kcal たんぱく質23.1g 脂質19.8g 炭水...
◇御飯 ◇サーモンフライ ◇菜の花の白和え ◇味噌汁 エネルギー633kcal たんぱく質26.3g 脂質19.8g 炭水化物84.7...
◇味噌ラーメン ◇大根中華サラダ ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー722kcal たんぱく質28.8g 脂質23.6g 炭水化物9...
◇天丼 ◇なめ茸おろし ◇味噌汁 ◇かぼちゃプリン エネルギー852kcal たんぱく質14.7g 脂質32.9g 炭水化物117.4...
◇御飯 ◇ハンバーグデミソース ◇マカロニサラダ ◇コンソメスープ エネルギー655kcal たんぱく質20.5g 脂質13.5g 炭...
◇御飯 ◇豚ヒレステーキ オニオンソース ◇大根サラダ ◇コンソメスープ ◇ヨーグルト エネルギー683kcal たんぱく質30.5g ...