
2013年10月8日(火)
◇御飯 ◇鮭の照り焼き ◇ほうれん草とツナの和え物 ◇味噌汁 エネルギー580kcal たんぱく質28.6g 脂質13.0g 炭水化物...
◇御飯 ◇鮭の照り焼き ◇ほうれん草とツナの和え物 ◇味噌汁 エネルギー580kcal たんぱく質28.6g 脂質13.0g 炭水化物...
◇けんちんうどん ◇ピーナッツ和え ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー640kcal たんぱく質25.1g 脂質22.3g 炭水化物...
◇御飯 ◇家常豆腐 ◇隠元の中華和え ◇卵スープ エネルギー679kcal たんぱく質29.5g 脂質22.2g 炭水化物89.7g ...
◇御飯 ◇とんかつ ◇和風サラダ ◇味噌汁 エネルギー720kcal たんぱく質19.8g 脂質25.7g 炭水化物98.4g 塩分...
◇御飯 ◇鶏肉の味噌マヨネーズ焼き ◇香味サラダ ◇味噌汁 エネルギー738kcal たんぱく質28.7g 脂質30.4g 炭水化物8...
◇塩ラーメン ◇ナムル ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー683kcal たんぱく質25.9g 脂質20.8g 炭水化物94.4g ...
◇御飯 ◇ホッケの塩焼き ◇小松菜の粒マスタード和え ◇味噌汁 エネルギー544kcal たんぱく質23.1g 脂質13.5g 炭水化...
◇御飯 ◇チキンカレー ◇サラダ ◇コンソメスープ エネルギー696kcal たんぱく質22.0g 脂質22.3g 炭水化物97.8g...
◇牛焼肉丼 ◇ほうれん草の胡麻和え ◇味噌汁 ◇ヨーグルト エネルギー780kcal たんぱく質34.3g 脂質24.2g 炭水化物1...
◇御飯 ◇鶏肉の香草焼き ◇胡麻風味サラダ ◇味噌汁 エネルギー617kcal たんぱく質23.9g 脂質19.6g 炭水化物82.9...