
2011年11月21日(月)
◇御飯 ◇鰈の唐揚げ おろしポン酢添え ◇ほうれん草のお浸し ◇けんちん汁 ◇ヨーグルト エネルギー701kcal たんぱく質23.8g...
◇御飯 ◇鰈の唐揚げ おろしポン酢添え ◇ほうれん草のお浸し ◇けんちん汁 ◇ヨーグルト エネルギー701kcal たんぱく質23.8g...
◇御飯 ◇回鍋肉 ◇棒々鶏サラダ ◇中華スープ エネルギー675kcal たんぱく質26.1g 脂質20.7g 炭水化物91.9g ...
◇御飯 ◇鮭のバター醤油焼き ◇生揚げの生姜風味煮 ◇味噌汁 エネルギー705kcal たんぱく質29.7g 脂質23.5g 炭水化物...
◇御飯 ◇ポークカレー ◇サラダ ◇コンソメスープ エネルギー696kcal たんぱく質19.2g 脂質24.7g 炭水化物95.2g...
◇味噌ラーメン ◇中華サラダ ◇フルーツ ◇牛乳 エネルギー787kcal たんぱく質31.7g 脂質30.6g 炭水化物92.7g ...
◇御飯 ◇ハンバーグデミソース ◇マカロニサラダ ◇コンソメスープ エネルギー666kcal たんぱく質21.2g 脂質16.3g 炭...
旬 周年 主な栄養素 カリウム ビタミンC アスパラギン酸 食物繊維 体内での効果 カリウム 高血圧予防 ビタミンC 美肌効果 食物...
◇御飯 ◇鯖の味噌煮 ◇もやしと挽肉のソテー ◇清汁 エネルギー601kcal たんぱく質30.8g 脂質14.1g 炭水化物85.2...
◇御飯 ◇牛焼き肉 ◇しめじとオクラ和え ◇豚汁 ◇ヨーグルト エネルギー739kcal たんぱく質27.0g 脂質21.6g 炭水化...
◇御飯 ◇豆腐のチリソース風 ◇中華サラダ ◇中華スープ エネルギー577kcal たんぱく質27.6g 脂質12.2g 炭水化物86...