みなさまこんにちは外来ＯＴです
今日は秋晴れで空気がとっても気持ちいいですね～
今日は外来ＯＴで行っているプログラムご紹介です。
【ボールストレッチ】というバランスボールを使ったストレッチになります。
バランスボールを使ったストレッチには心と体に良い事がたくさんあります。
体を伸ばし、ほぐすことによるリラクゼーション効果が高い
体の筋肉のバランスを整えて姿勢が良くなる・骨盤矯正
ストレッチにより血流が良くなり、肩こり、腰痛などを改善
など・・
ストレッチにより筋肉を伸ばすことで、姿勢も良くなり、しなやかな体へと少しずつ変化していきます。
運動を始めたいけど、何をやればいいか・・・
いきなりハードな運動はちょっと・・・
という方にもおすすめです。
プログラム中は、ゆったりとした音楽をかけながら、時間をかけてストレッチをしていきます。
その日の体調に合わせて無理なくご参加頂けます。
ボールは柔らかくてなんとも気持ちがいいですよ
毎週金曜日・10時15分～11時15分まで・Ｃ棟ＯＴ室です。
11月22日はお休みです。
外来作業療法の参加には、主治医の指示箋が必要になります。
興味のある方は、主治医または、久喜すずのき病院作業療法士までお問い合わせください（0480-23-6540）
講師の上田先生と作業療法士でお待ちしています
