皆さんこんにちは。
久喜すずのき病院 作業療法士の安部です。
季節の変わり目、皆さんは何か変えたこと・続けたい事はありますか？
私は夕方も涼しくなってきたのでウォーキングを始めたいと思っています。（実は先月から始めたいと思いながら1ヵ月先延ばしにしています・・・笑）
まずは道具から、ということで運動靴でも見ようかな、と考え中です(^_^;)～
さて、本日のｲﾚﾌﾞﾝｼﾞｽﾃｨｰのご報告です。
今回のｲﾚﾌﾞﾝｼﾞｽﾃｨｰでは季節の変わり目の体のリフレッシュということで「デトックスティー」を行ないました～。
デトックスティーとは紅茶に果物やスパイス、ハーブなどを入れて楽しむものです。フルーツにはビタミンCやカリウムなどデトックスにぴったりな働きのあるものがたくさん含まれています。
・疲労回復
・美白美容
・ダイエット
などなど効果も様々ですよ～(^^)
今回は上記の3つのレシピで行いましたが、また違ったレシピも楽しみたいですね♪