みなさん、こんにちは！
外来OTで３月に行う椅子ヨガについてお知らせ致します♪
外来OTでは毎週木曜日にヨガくらぶを実施しています。
ヨガは自分のペースで無理なくリラックスしながら行うことができ、健康と美容にとても効果があります。
３月は、ヨガくらぶと同じ講師の先生が行う椅子ヨガを実施致します！
不安があるけど気軽にヨガをお試ししたい方、新しい形のヨガに挑戦してみたい方など、ぜひお気軽にご参加下さい
普通のヨガと比べた椅子ヨガの違いは？
・膝、腰を痛めた方にも少ない負担で安心してできる
・安定感があるのでポーズに集中できる、身体を正しく動かしやすい
・疲れたらいつでも休める
・自分の生活の中に取り入れやすい
（椅子に座って作業している時、そのまま気軽にストレッチしたくなる事ってありますよね）
椅子ヨガ
場所：C棟OT室
【第１回】３月１１日（水） １５：１５～
【第２回】３月２４日（火） １０：１５～
お気軽にご参加ください♪