こんにちは
久喜すずのき病院 地域連携室 精神保健福祉士の島田です。
三寒四温と申しますが、だんだんと朝夕の刺すような寒さが和らいで、
春が近いことを感じるようになりましたね。
季節の変わり目でもある今日この頃ですが、皆様は体調お変わりなくお過ごしでしょうか。
春に向けて、あるいは新年度に向けて、何かと忙しくなる時期でもあります。
環境が変わったり、様々な手続きが必要だったり……。
知らず知らずのうちに疲れてしまうこともあるかもれません。
そんな時には、気分転換できることや落ち着けるものがあるといいですね。
私は読書をしたり、掃除をしたりしてリラックスするようにしています。
皆様はどんなリラックス方法がありますか？
意識的にリラックスできる時間を作るのもいいかもしれませんね。
さて、3月ということで、自立支援医療や精神障害者保健福祉手帳等の
有効期限が迫っている方もいるかと思いますが、更新のお手続きはお済みですか？
既にお持ちの方は、期限を確認してみてください。
まだ持っていない、初めて聞いた、詳しく聞きたいという方は、是非お問い合わせください。
春まであと少し。そろそろ桃の花があちこちで咲いている頃です。
変わりやすい気温に気を付けて、今月もお過ごしください。
それでは、次回の更新をお楽しみに。