介護保険室

こんにちは…介護保険室です。
過ごしやすい日が続いていましたが、暑さが戻ってきました！！！
立秋も過ぎ暦の上では……秋……、残暑は厳しいようです。
皆さんはどうお過ごしですか？
私は、今収穫時期を迎えたブルーベリーやゴーヤでジャムや、佃煮作りに、
汗を拭き拭き頑張りたいと思っています。熱中症対策をしながら！！
第2弾……熱中症予防…のお話しをします。
☆暑くなる日は注意しましょう　☆
　　　　湿度の高い日は、体の汗の蒸発が妨げられ体温が上昇しやすくなります。
　　　　早目に涼しい所に避難しましょう。
☆喉の渇く前に水分を取りましょう　☆
　　　　大量の汗をかいたら、水分とともに塩分も摂りましょう。
　　　　こまめに水分補給する事が必要です。　
　　　　（注意）ﾋﾞｰﾙなどのアルコールを含む飲料はかえって体内から水分を
　　　　　外に出してしまうので、水分補給になりません。
☆「おかしいな…」と思ったらお医者さんへ　☆
　　　　熱中症の症状は、めまい、頭痛、吐気、倦怠感などです。
　　　　涼しい所に避難し、お医者さんにかかりましょう。
☆周りの人たちにも気配りを　☆
　　　　自分の事だけでなく、近所の人と声を掛け合うなど、周りの人の体調にも
　　　　気配りをしましょう。
～～～元気にこの夏を乗り切りましょう～～～