介護保険室

こんにちは。介護保険室です。
連日の猛暑も一段落し、朝晩はだいぶしのぎやすくなってきました。
皆さん、お変わりないでしょうか。
日中は相変わらずセミの声がにぎやかですが、夜になるとどこからか虫の音が
聞こえてきて、秋の気配を感ずるこの頃です。
今年の夏は、いつになく暑さが厳しく、気温が35度を越える日もあり、四国
の四万十川では40度を超えて、アユが上流に逃げてしまったニュースには驚かされました。
健康な私たちでさえ毎日の暑さに閉口しているところを高齢者の方たちや自然界のお魚さんたちにとっても、大変な毎日だったと思います。
そんな暑い毎日を元気に乗り越えられた利用者さん（82歳男性　妻と2人暮し）
の日課をご紹介します。
①デイサービス（週2回）のない日は、のんびり過ごす。
②昼食の後は、必ずお昼寝をする。
③お昼寝の後は、散歩をする。夏場は暑いので、夕方5時を過ぎて涼しくなってから、のんびり30分位。
④毎日シャワーを浴びる。浴びないと翌日のビールはなし。
以上、「妻と娘との約束なんです。」とうれしそうにお話しして下さいました。
暑い日が毎日続いているととかくイライラしたり、眠れない日もあると思いますが、そういう時は何もしないでのんびり過ごすこともいいのかなと思いました。