介護保険室

暖かなお正月を迎え
今年はこのまま春になるかなと思っていましたが
この寒さ、驚きましたね。
皆様　体調はいかがですか？　インフルエンザ　気を付けてくださいね。
予防接種を受けていても、注意は必要です。
手荒い　うがいはもちろん、免疫力アップに努めましょう。
今、騒がれている、乳酸菌は、効くようですが・・・？
そのほかに運動による筋力アップが、非常に効果的な事はご存知ですか？
筋肉量が多くなると、体温が高くなり免疫力が上がるそうです。
運動と言いますと・・
・独りではやる気が起きない
・なかなかやり出すきっかけが・・・
・始めても続かない
そんな方も多いのではないでしょうか？
介護保険ご利用のサービス施設になりますが、
短い時間で、運動機能向上のプログラムに力を入れている施設が多くあります。
体操はもちろん、　さまざまな器械でのトレーニングが準備されており
なかには、オリンピックの選手が使う高額なマシーンが設置
その方に合わせた、メニューを提供している　所もあります。
ご興味ある方は、御連絡を頂ければ、見学までのお手伝い致します。
風邪をひかない丈夫な身体を手に入れましょう